Kiel Alfronti Vian Mortotimon Kaj Paciĝi Kun Mortado

Estas diro laŭ la linio, ke estas nur du aferoj en la vivo certaj: morto kaj impostoj.

Certe, multaj homoj sukcesas eviti ĉi-lastan, sed la unua estas io, kiun ĉiu vivanta estaĵo devas alfronti eventuale.

Morto estas neevitebla parto de la vivo parto de la ciklo mem de la vivo ... kaj ĝi estas temo, kiu absolute teruras grandan parton de la loĝantaro.



Precipe okcidenta kulturo tre mortas, kun sia junulara kulto kaj ŝajna malamo al io ajn malnova aŭ malsana.

Ĉi tio estas bedaŭrinda, ĉar homoj, kiuj subite alfrontas vivfinon, ofte panikiĝas kaj ŝokiĝas, ĉar ili ne havis mildan ekspozicion al la procezo dum sia tuta vivo.



Do, kiel oni faras pacon kun la realo de morto, kaj forigas la timon asociitan kun ĝi?

7 Ĉefaj Kialoj

Caitlin Doughty, kuracisto kaj fondinto de la Ordo de la Bona Morto amasigis 7 kialojn, kial homoj emas timi morton:

  1. Timu, ke morto kaŭzos malĝojon al amatoj.
  2. Timu, ke gravaj ambicioj kaj projektoj finiĝos.
  3. Timo, ke la procezo de mortado estos dolora.
  4. Timo, ke ili ne plu povos sperti.
  5. Timo, ke ili ne plu povos flegi dependulojn.
  6. Timo pri tio, kio okazos, se estos vivo post morto.
  7. Timo pri tio, kio povus okazi al ilia korpo post kiam ili mortos.

Se vi precize precizigas, kio timigas vin, vi povas pritrakti la timon kaj trovi solvon, ĉu ne? Do, ni plonĝu kaj traktu ilin unu post la alia.



1. Timo De Morto Kaŭzanta Doloron Al Amatoj

Malĝojo estas neevitebla, ĉar ni preskaŭ spertis ĉiujn dum niaj vivoj. Ĉiu, kiu sentas amon, poste sentos malĝojon, sed homoj multe pli rezistema ol ni emas doni al ili krediton por.

Jes, perdi vin kaŭzos doloron, sed fine viaj amikoj kaj familianoj povos fokusiĝi al ĉiuj mirindaj spertoj, kiujn ili havis kun vi, kaj tiu dolĉeco malpliigos la malĝojon.

Se vi maltrankviliĝas pri aferoj ne diritaj, aŭ sentas, ke vi volas trankviligi ilin pri kiom multe ili estas amataj, skribu al ili leterojn ke ili povas malfermiĝi post kiam vi forestos.

Diru ĉion, kion vi bezonas diri, kaj sciu, ke viaj vortoj (prefere skribitaj per via propra mano) estos trezoritaj kaj legataj ree kaj denove por konsoli vin.

2. Timo Pri Gravaj Projektoj Ne Realiĝantaj

En ĉi tiu kazo, havi vere solidan krizokazan planon kaj ordigi la necesan loĝistikon povas mildigi viajn timojn.

Ekzemple, se vi kultivis belegan komunuman ĝardenon, certigu, ke vi planas, kiel vi volas, ke ĝi daŭru.

Donu ĉi tiujn planojn al gardanto, kiun vi scias, ke vi povas fidi, ke ĝi okazu, do vi scias, ke ĉio estos en bonaj manoj post via foriro.

Ĉu vi administras neprofitocelan organizaĵon? Asignu iun por daŭrigi vian laboron laŭ la maniero elektita de vi.

Ĉu vi donas al aparta karitato? Certigu, ke ili estas unu el la profitantoj en via testamento.

Finfine, ĝi vere koncernas organizadon, do kiam vi havas iom da libera tempo, sidiĝu kaj starigu iujn solidajn planojn.

3. Timo Ke La Procezo De Mortado Doloros

Unu temo, kiu neeviteble aperas, kiam oni laboras kun mortotimo, estas la zorgo, ke ĝi doloros.

Ŝajnas, ke la granda plimulto de homoj malpli timas morton ol la maniero kiel ili povus morti .

Por multaj homoj, la spertoj, kiujn ili havis kun la morto, ĝis nun rondiras ĉirkaŭ parencoj, kiuj mortis en hospitalo, ofte pro malsanoj kiel kancero.

Ili malofte atestas la morton mem: tio kuŝis en la manoj de hospicaj laboristoj kaj flegistinoj, do la fina procezo estas imagata pli ol reala, kun ĉiaj teruraj bildoj de filmo kaj televido ĵetitaj por bunta mezuro por rampigi imagojn al troa veturado.

Ĝi estas imperativo havi vivan testamenton, en kiu vi kondiĉas altnivelajn direktivojn, se vi ne volas ekstreman medicinan intervenon por savi vian vivon.

Homoj, kiuj ne havas ĉi tiujn direktivojn, estas submetitaj al la klaŭzoj 'konservi ilin vivaj per ĉiuj rimedoj necesaj' en plej multaj hospitaloj, do nepre skribu, kio estas kaj ne akcepteblas por vi.

Se temas pri sperta doloro, ekzistas bonegaj solvoj por administri doloron, inkluzive la eblon meti en paliativan komaton se la doloro estas neeltenebla.

kio valoras juĝisto judy netvaloro

Ordonoj Ne Revivigu povas esti efektivigitaj, kaj en lokoj, kie helpata morto estas elektebla, ekzistas ankaŭ la kapablo fini la vivon laŭ viaj propraj kondiĉoj, kiam vi pretas fari tion.

4. Timo Ne Plu Esti Sperta

Eble ŝajnas tute simple diri, sed la solvo al ĉi tiu estas havi tiujn spertojn NUN.

Ĉu vi iam legis tiujn plej bonajn 5 (aŭ 10) listojn kunmetitajn de hospicaj flegistinoj, pri aferoj, kiujn homoj sur iliaj mortlitoj plej bedaŭras?

Unu el la plej oftaj bedaŭroj estis ne vivi pli aŭtentikan vivon: ne vivi la vivon, kiun ili vere volis, fari la aferojn, kiujn ili volis fari.

Ordigu tion. Nun.

Vi scias la diraĵon, 'vivi ĉiutage kvazaŭ via lasta'? Ĝi estas bona konsilo, ĉar ĝi instigas nin ĝui la belecon, kiun ni havas antaŭ ni Rekte NUN anstataŭ anstataŭigi ĝuon ĝis iu fora tago, kiam ni sentas, ke ni povas aŭ devas fari tion.

Se timo ne sperti ion gravan por vi estas tio, kio maltrankviligis vin, vere prenu iom da tempo por pripensi, kion vi sentas, ke vi ankoraŭ volas atingi, kaj kial ĝi estas tiel esenca, ke vi faras tion.

Faru liston (la ideo de 'rubujo' sonas fromaĝeca, sed serioze, skribu ĉi tion), kaj ellabori la jenon:

  • Aferojn vi ankoraŭ volas atingi.
  • Kialoj, kial vi volas fari ĉi tiujn aferojn.
  • Kiom da tempo necesus por vi plenumi ilin.
  • Rimedoj necesaj por realigi ilin.

Rangigu ĉi tiujn laŭ ordo de plej grava al malpli grava, kaj bonvolu esti vere sincera kun vi mem.

Kiam vi rigardas tiujn ĉe la supro de la listo - tiujn, kiujn vi vere volas sperti aŭ atingi - demandu vin, kio malhelpas vin fari tiujn aferojn.

De tie, vi povas determini agadplanon por helpi vin realigi ilin. Tio multe helpos malpliigi (aŭ eĉ forigi) bedaŭron, kaj tio estas absolute grandega, kiam temas pri akcepti, ke ĉi tiu vivo fine finiĝos.

Eble ankaŭ vi ŝatas (artikolo daŭras sube):

5. Timo Ne Plu Povi Flegi Dependantojn

Ĉi tio estas granda, kaj havas sencon kial homoj maltrankviliĝas pri tio, precipe se junaj infanoj aŭ malsanaj gepatroj partoprenas.

Se ĉi tiu estas unu el viaj ĉefaj timoj, sidiĝu kun advokato kaj diskutu, kiaj estas viaj elektoj.

Vi povas aranĝi kuratorecajn situaciojn, kuratorajn fondusojn kaj ĉiajn detalojn por certigi, ke tiuj, kiujn vi zorgas, estos en bonaj manoj, se kaj kiam la viaj ne plu estos disponeblaj por ili.

6. Timo De Vivo Post Morto (Aŭ Manko De Tio)

Se temas pri timo pri la postmorta vivo - aŭ la manko de unu - ĝi vere rezultas al tio, kion vi vere kredas, spirite.

Se ĉi tio timigas vin, provu precize precizigi, pri kio vi timas: ĉu vi timas ian 'inferon' atendantan vin, ĉar vi pensas, ke vi meritas ian punon pro pekoj?

Aŭ ĉu vi timas, ke post morto estos nur nenio?

Se vi zorgas pri postmorta vivo, serĉu spiritan gvidanton el la religio aŭ filozofio, kiu plej forte sonas ĉe vi, kaj parolu al ili pri viaj timoj.

romaj regadoj rilataj al la roko

Estas preskaŭ garantiite, ke kia ajn terura afero, kiun vi povus imagi, turmentas vin multe pli ol iam ajn farus via religia specifa postvivo.

Ĉiu kulturo sur la planedo havas ian ideon pri postvivo. Por iuj, ĝi estas bela loko kiel Ĉielo aŭ la Someraj Landoj, kaj por aliaj, ekzistas reenkarniĝo: ke ni forĵetas ĉi tiujn provizorajn korpojn kiel vestokompletoj, kaj animoj daŭrigas aŭ novajn korpojn, aŭ leviĝas al pli altaj ekzistaj ebenoj, kiel rekuniĝo. kun la Fonto de ĉiu energio.

Eĉ se vi ne estas aparte spirita, sed prefere aliĝas al agnostikaj aŭ eĉ ateismaj / sciencaj aliroj, ekzistas komforto, kiun povas preni la fakto, ke nenio vere finiĝas. Vi ne povas detrui energion: ĝi nur ŝanĝas formon.

Budhana instruisto kaj aŭtoro Thich Nhat Hanh havas analogion pri morto tre simila al la natura akva ciklo:

Imagu blankan ŝvelan nubon sur la ĉielo. Poste, kiam ekpluvas, vi ne nepre vidas la saman nubon. Ĝi ne estas tie. Sed la vera vero estas, ke la nubo estas sub la pluvo. Ne eblas morti nubo. Ĝi povas fariĝi pluvo, neĝo, glacio aŭ amaso da formoj ... sed nubo ne povas esti nenio . Vi ne plorus se vi scius, ke rigardante profunde en la pluvon, vi ankoraŭ vidos la nubon.

- De Neniu Morto, Neniu Timo: Konsola Saĝo Por Vivo

Ĉi tio rilatas tute al la morto de nia nuna formo: ni ne finiĝas, nur ŝanĝiĝas al nova stato de estado. La akvo povas ŝanĝiĝi al multaj malsamaj formoj, sed ĝi neniam ĉesas Esti.

7. Timo Pri Kio Okazas Al La Korpo Post Morto

Se vi spektis multajn CSI-epizodojn kaj hororajn filmajn maratonojn, eble vi timegas pri tio, kio povus okazi al via korpo post via morto. (Saluton zombia apokalipso! Nur ŝercas. Ne, vere.)

Kvankam via korpo estas nur portempa veturilo, en kiu vi ĉirkaŭveturas, vi estas ligita al ĝi kaj zorgas pri ĝi dum jaroj, do ĉagreni pri ĝia neevitebla kadukiĝo estas absolute normala.

Estas bona ideo esplori pri diversaj disponeblaj ebloj por ordigi vian korpon post kiam vi ne plu loĝos ĝin. Fari rendevuon por paroli kun mortisto estas bona ideo, sed estas ankaŭ multaj libroj por enprofundiĝi.

Kremacio kaj natura entombigo estas nur kelkaj ebloj - vi eĉ povas kunpremi viajn cindrojn en malgrandan diamanton por porti karulon, aŭ entombigi vian korpon ĉirkaŭ arbidon, kiu kreskos en grandegan, belan arbon, nutritan de via surteraj restaĵoj.

Rigardu ĝin, kaj post kiam vi decidis, kiu opcio plej allogas vin, skribu ĝin por certigi, ke ĝi okazos.

Aldonita Noto: La Necerteca Faktoro

Unu afero, kiu ĝenas multajn homojn, estas la ideo, ke morto povas okazi laŭvorte iam ajn. Ni ŝatas, ke aferoj estu planitaj, fidindaj: ni emas surpriziĝi, kaj nu ... la fino de la vivo certe povas surprizi.

Anstataŭ bildigi la morton kiel malbonvolan forton, kiu ŝvebas ĉirkaŭe, preta frapi iun sekundon, estas pli bone konsideri ĝin milda kunulo, kiu instigas nin plene ĝui la nunan momenton.

Finfine, ĉi tio estas ĉio, kion ni iam ajn havas.

Kiam kaj se vi kaptos vin timiganta pri via fina fino, revenigu vian atenton al la nuna momento.

Milde, sen riproĉi vin: simple faru kelkajn profundajn spirojn kaj fokusu pri tio, kio okazas ĝuste ĉi-sekunde.

Ĉi tio spiro, ĉi tio korbato, ĉi tio sensacio.

Mi scias, ke mi multfoje pritraktis ĉi tion en la artikoloj, kiujn mi verkis ĉi tie, sed atenti kaj resti en la nuna momento vere estas unu el la plej bonaj manieroj kontraŭbatali angoron kaj estingi la konstantajn 'kiajn se' estiĝantajn precipe kiam temas pri morto.

Ĝi ankaŭ permesas al ni plene ĝui kaj aprezi ĉiun sperton, kiun ni havas, kaj trovi grandegan pacon en ĉi tiu eksterordinara vojaĝo, kiun ni nomas vivo.